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明日で1ヶ月のママです!生活リズムを作っていきたいと思っているのです…
明日で1ヶ月のママです！生活リズムを作っていきたいと思っているのですが、みなさんはどんな感じの流れですか？1ヶ月の時どんな感じだったのかぜひお聞きしたいです☆
- りん(3歳10ヶ月, 5歳3ヶ月)
ひいらぎ
おめでとうございます！
未だにリズムバラバラなのですが、
お風呂の時間は毎日固定してました！
あとは、朝は同じくらいの時間にカーテン開けて日光浴びせるとかですかね。
それくらいしかやっていませんが、
昼寝の時間とかはなんとなーーく毎日同じくらいになってきました！
たま★
お風呂入る時間を寝さしたい
時間(9時)の1時間半前か2時間前に
入れ始めるようにして
夜9時になれば部屋の電気
消してました！(寝ても寝なくても)
そしたら早いうちから
夜はぶっ通しで寝てくれるように
なりましたよ！
maamin
お風呂の時間決めてました❗️
朝はカーテン開けて日が入るようにしてました☀️
夕方には部屋の照明を少し落とし、8時には薄暗い明るさにしました。照明は何段階かで明るさ調整できたので💡
時間はピッタリ何時に何をするとかじゃなくて、大体です🙌🏻良いふうに適当でいいと思います☺️
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