妊娠して20キロ増えてみっともない体型のままです元々、周りからスタイ…
妊娠して20キロ増えてみっともない体型のままです
元々、周りからスタイルいいとよく言われるほど
痩せていました。私もスタイルだけは自信がありました。
今はゾウのお尻みたいにでかいし
お腹も妊娠中期ほど出てます。
恥ずかしくて妊娠前の友達にも会いにくいです。
痩せたいと思っててもダイエットのやり方が分からず
インスタで調べるもどれも本格すぎて続かなそう。
食事系は特に向いてないと思います。
とりあえず、ジュース、おやつはやめます。
週一はいいかな🤣？？（笑）
何か続くダイエット教えてください😢😢😢😢
家でできることだと助かります。
- 。(6歳, 8歳)
コメント
きなこもち𓈑
テレビでおからパウダーダイエット
やってました！！
毎食スプーン一杯のおからパウダーを
料理にかけたり飲み物に混ぜたりして
摂取するだけで
結構痩せてましたよ✨
スーパーで100円代で手に入るし、
私は便秘解消にもなりました😆
と
骨盤矯正いかれてますか？
腕のいい先生だとお尻もスリムになりますし
お腹も少し戻ります！
私は肋骨もすっきりなりましたよ！
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回答ありがとうございます！
骨盤矯正行って無いです😣💦
やっぱり行ったら変わるんですね！
高いからなぁ、、と思ってましたが
旦那を説得してみます🥺
ちなみにどのくらいかかりましたか？- 2月8日
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と
保険外なので1回4,800円です
妊娠前から妊娠出産費用として毎月1万円貯金してきたんですが骨盤矯正とロタワクチン代も含めて貯めてました😊- 2月8日
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な、なんと計画的なんですか！！！
妊娠前にその方法を知りたかったです🤣笑- 2月8日
さられん❤︎
インナーマッスルちゃんと鍛えて食事も一食置き換えくらいであとはちゃんと栄養取る食事を心がければ絶対痩せると思います。
お腹はインナーマッスルからやらないとダメだと思います...。
お菓子やジュースは全て脂肪なので、お菓子やジュースと摂取するなら代わりにフルーツや栄養のあるご飯をしっかり食べるなどしたほうが良いですよ！
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回答ありがとうございます！
インナーマッスル初めて聞きました。
調べてみます！！
フルーツだと良いんですね！
フルーツだと息子も食べられるしフルーツにします😍- 2月8日
退会ユーザー
私も妊娠中20キロ増えました😭私は完食をやめて、朝昼晩にお湯を飲むというダイエットをしてました。朝、何か食べる前に空きっ腹にお湯を飲むっていうのがちょっと面倒でしたが、昼と夜はご飯を食べる時にお湯も一緒に…という感じなので無理なく続けられて半年くらいで体重も元に戻りました！
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回答ありがとうございます。
妊娠中凄く増えますよね😢😢
お湯飲むと良いんですね！！割と簡単そうなので試してみます💓- 2月8日
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回答ありがとうございます！
おからパウダー探してみます！どこにでも売ってるんですかね？✨✨
きなこもち𓈑
だいたいのスーパーには
置いていると思います♪♪
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助かります💓
そろそろ本気で痩せます（笑）