サプリ・健康
産後のダイエットについて、おススメのダイエット法があったら、教えて…
産後のダイエットについて、おススメのダイエット法があったら、教えて下さい。
２人目を出産して、もうすぐ4ヶ月になります。
出産後も体重が元に戻らず、まだプラス2キロです…😭
完母でお腹が空いて食べてしまうのもありますが、上の子の産後よりも全然体重が減らないし、何か簡単に出来て良いダイエットがあれば！と思うのですが…。
ダイエット法は、食事法でも身体を動かす法でも何でも良いですが、簡単な事で出来る方法が良いです。大変な事は長続きしないと思いますので😅
おススメのダイエット法があれば、教えて下さい！
- ひなちゃんママ(6歳, 8歳)
コメント
り
まずは、骨盤をしめることをおすすめします！
お尻歩き効果的だそうです😊
り
足を真っ直ぐ伸ばして、両手は胸の前でバッテン！
肩を持つように！そして、お尻で前へ進んだ後、後ろに戻って
を繰り返すと、効果的だそうです😆
骨盤しめないと、ダイエットできないらしいです〜😭
-
ひなちゃんママ
詳しくありがとうございます😊
やってみます！
骨盤をしめるの、長女を出産してからユルユルになってるかもしれません😅- 2月8日
ひなちゃんママ
コメントありがとうございます😊
お尻歩きとは、お尻で歩くんですか？
骨盤をしめるのが良いんですね！