２児の母
餅とか牛乳がいいですよ🥰
ゆう
白米たくさん食べるようにしました！あとは水とか麦茶など水分たくさん摂るようにしてます😋
双子育児ですが、日中は母乳のみで足りています🙌
NoZom!
ご飯をたくさん食べて水分いっぱい摂ることが一番だと思います！！
娘は完母で今もまだ飲んでます😊
はじめてのママリ🔰
ご飯やお餅が良いと言われていますよー♡
あとは、ハーブティとかですかね？
体は冷やさないように温かい物飲んだりすると良いですよ！
ぱんまん。
私も2ヶ月の頃母乳の出が悪くなってきてヤバイと思い調べまくり色々試した結果たんぽぽ茶毎日2リットル飲んでたら滝のように出るようになりました😳！それから軌道に乗り今でも溢れるくらい出てます(^^)
コメント