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びーたろー
妊娠・出産

食事方法で血糖が高い。改善策を知りたいです。

妊娠糖尿病で、毎食後血糖測定してます。設定されたカロリー内で食事してます(^^)
野菜は先に食べたり、無糖ヨーグルトを先に食べたりしてますが血糖が120超えちゃいます💦
よく噛んだり、食事時間にも配慮してます。
こういう風にしたら血糖が上がりにくかったとかありますか？？よかったら教えて下さい☺️

コメント

しろ

設定されたカロリーというのは病院で決められたということでしょうか？それだと難しいですが、カロリーを計算するより糖質を計算した方が血糖値下がります(^^)

1ヶ月糖質制限してだいぶ血糖値が下がりました！！

  • びーたろー

    びーたろー

    返信ありがとうございます😊病院で決められたカロリーで1日1600kcalです💦
    糖質の計算はしたことなかったです∑(ﾟДﾟ)そこも気をつけて食事がんばってみます！(^^)

    • 2月6日

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