コメント
ぽん
妊娠前は165の48でしたが妊娠直前に58になり75kgで出産しました笑笑スクワット、腰回し、なべダイエット、ロングブレスしたら体重もどりましたー！暇な時気が向いたらやってました
退会ユーザー
こんばんは😊
身長157センチ、マックス75キロくらいありました！
私は糖質制限で20キロくらい痩せましたよ👍
今は少しリバウンドしてます（笑）
運動は特にしてません。エアロバイクと柔軟くらいです。
食事は、3食炭水化物抜いて、サラダチキンとサラダ、卵を中心に食べてましたー
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とも
ありがとうございます😊
20キロも…！
すごいですね！😆糖質制限ですね、お米大好きなので辛そうですが😭やってみようと思います！- 2月4日
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とも
重ねてすみません、マイナス20キロはどれくらいの期間で達成されたんでしょうか？
- 2月4日
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退会ユーザー
私もご飯、麺、パン大好きで最初無理ーって思ったんですが辛いのは最初の1週間だけでしたー！
やる前に勉強してからやった方が良いかもですね😊
期間は半年くらいだと思います。
本当に面白いくらい痩せてくので楽しくなりますよ☺️- 2月4日
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とも
調べてみて、麻生式というのにチャレンジしようと思いました！
ゆりやんが短期間でかなり痩せたと噂のやつです😊
半年！夢のあるお話です〜！
私も頑張ります\( ˆoˆ )/- 2月4日
みんと
家事に育児と忙しいと
なかなか運動する時間も
ないですよね(＞＜)
ながらダイエットが良いそうですよ✨
食器洗いしながらつま先立ちとか、
掃除機かけながらアキレス腱を伸ばすポーズをして腰をまっすぐ落とすとか、
テレビでやってました(^ ^)
あとは体が温まってる時に
ストレッチをして代謝を上げること、
少し余裕ができたら
子供さん連れてお散歩もいいですね✨
わたしは出産はまだこれからですが
太りやすい体質で妊娠前ダイエットをしていて
ランニング1時間と夕飯もやしだけ
とかにしてました😂
短期間で5キロ痩せました(^^)
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とも
ありがとうございます😊
ながらだと家事をしながら出来そうですね😆
ウォーキングもしたいのですが東北で寒いので息子連れて行くのをちょっと躊躇ってます😭暖かくなったら行くようにしてみます！- 2月4日
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みんと
ながらダイエットは
調べたらたくさん出てきそうですね😃👍
東北なんですね☃️💦
暖かくなったらお散歩してみてください(^^)
わたしも妊娠してだいぶ太ったので
産後ダイエット頑張ります😂- 2月4日
退会ユーザー
私は3ヶ月くらいの気候がいい時に毎日1時間歩いていたら1キロを3日で減ったりしてましたよ！子どもの寝かしつけでベビーカーに乗せて歩いてました！
あとは骨盤矯正したら2人目は特に運動しなくても痩せました！
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とも
ありがとうございます😊
やっぱりウォーキング最強ですね\( ˆoˆ )/もう少し暖かくなってきたら息子とお散歩に行くようにしようと思います！- 2月4日
とも
ありがとうございます😊
隙間時間で出来そうな運動ですね！
早速実践したいと思います🙂