サプリ・健康
産後、体重が10キロ近く増えてしまって、人生初の大台に乗ってしまいま…
産後、体重が10キロ近く増えてしまって、人生初の大台に乗ってしまいました。
体重計に乗る度にため息が出ます。
帝王切開の傷口の上に脂肪が乗っていたのですが、日に日にその大きさもまし...
昨日気づきましたが足のむくみも酷いです
体も固くなって来ているため、昨日からお風呂上がりにストレッチを始めました
自律神経系が弱いため、朝が苦手故に、3食食べる生活ができていません(昼夜のみ)
なので、朝昼はきちんと食べ、夜は豆腐とサラダという生活にしようかと思っています。
浮腫があるのでメディキュットを履こうかと思っているのですが、それ以外でも浮腫が解消できるお茶などがあれば教えてください💦
離乳食開始から母乳拒否のため完ミになりました！
また現在は生理中のため、上記の食事の仕方は生理終わりからやろうと思っています。
- ちゃむ(2歳2ヶ月, 5歳11ヶ月)
コメント
こぴ
豆腐とサラダは身体が冷えるので、さらにむくみが増しそうです！全然栄養が無いので、夜はしっかり肉、卵、魚などたんぱく質はとられたほうがいいかと思います。
私も同じように15キロ太って戻らず、以前から行ってたエステのお姉さんから、食事については色々アドバイス受けてます。
東洋では、小麦粉が身体を冷やす極寒という食べ物らしく、大豆も寒らしいので取りすぎには注意みたいです。
私も朝が苦手ですが、極力午前中に卵かけごはんだけでも食べるようにしてます。うどんとか麺類大好きですけど、封印しました涙
代謝を上げるために良質な油をとる(オメガ3)などなど、まだ実践出来てませんが泣
がんばりましょ！
ちゃむ
コメントありがとうございます！
そうなのですね！
初めて知りました！！
ササミなどをかじればいいですかね（笑）
なるべく朝ごはん食べるくせをつけたいと思います😭
あああ...うどんもラーメンも大好き...（笑）
はい！頑張ります！😭❤