( ¨̮ )
炭水化物食べない
筋トレ、ランニング
頑張りましたよ🥺🥺💓
maaki
ジム行って食事の質を気をつけました！！✨
あとは飲み物は白湯ばっかりとか！✨
それで産後4ヶ月ほどで18キロ落としました😝👍🏻
虹のママ(o^^o)
2か月で5キロ落としたいですね！
今ダイエット中です！
してることは30分ウォーキングとラジオ体操をしてます！今20日たちますが1.6キロ減。2か月で5キロ難しいです😭
やっぱりプラスで食事制限しなきゃダメなんでしょうね。
参考にならずすみません！
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