子育て・グッズ

抱っこが辛くて肩こり腰痛がひどいです。対策や効果的な方法を教えてください。

いつもお世話になってます！
4ヶ月の女の子ママです。
ありがたいことに娘は完全母乳ですくすく育ち
現在推定、7.2キロ程の体重があります。

しかし、それに合わせて抱っこするのが大変になってきました💦
首、肩、腰と全体的にバキバキです😭
出かける時は大体抱っこ紐なので毎日悪化する一方…
ほかのママがどうしてるか気になり投稿しました！

みなさん、肩こり腰痛対策どうされてますか？
また効果のあったものなどありましたら教えてください😣

• 体重
• 抱っこ紐
• 女の子
• 完全母乳