のの
ひと粒目安ならひと粒でいいと思いますよ🤔
飲み始めるの遅いってことはないと思います！私は飲んでません（笑）
はるゆきち
私も初期にそれ飲んでました😀
サプリだけで取りたいなら400のものを飲むと良いですが、食事でも葉酸の入ってる食べ物はありますので補う感じで1日一粒飲んでました。
取り過ぎも良くないと聞いた事があったので。
たかま
葉酸は普通の食事でもとれるので、サプリが１日１粒目安なら１粒にしておいた方が良いと思います！
サプリでの過剰摂取はあまり良くないかと💦
でも妊婦さんや授乳中のお母さんには必要な栄養素なので意識的に摂取するのは良いと思います^ ^
おはな
コメントありがとうございます❤️
まとめてですみません💦
過剰摂取良くないんですね💦
一粒で抑えるようにします💪
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