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いよちゃん
サプリ・健康

唐突ですが、健康のために（ざっくりしてますが、、）何かサプリやドリ…

唐突ですが、健康のために（ざっくりしてますが、、）何かサプリやドリンクなど摂取してますか？！
運動、食事、睡眠が一番なのは前提として、何かプラスで健康のため何かサプリなど飲みたいなと思ってます。
30代になって、子供産んでから、疲れやすくなったなぁと感じてます。
何かおススメの物があれば、教えてください。

コメント

りんゆか

プロテイン＋ビタミンB、C、E、鉄です😊

  • いよちゃん

    いよちゃん

    ありがとうございます😊
    プロテインはどんなタイプのプロテインですか？？

    • 1月31日
  • りんゆか

    りんゆか

    ホエイプロテインです。ホエイプロテインならどんなメーカーのでも大丈夫だと思いますよ😊
    ちなみに鉄はキレートのやつの方がいいですよ。日本にはキレート鉄がないので海外のサイトで買えます。私はiHerbで買ってます✨

    • 1月31日
tarako

昔からサプリ飲んでます😁
ここ数ヶ月は
ビタミンB-MIX
ビタミンC
ヘム鉄
コエンザイムQ10
アスタキサンチン
はとむぎエキス
を飲んでいます(笑)

疲れにはビタミンBがいいですよ✨

  • いよちゃん

    いよちゃん

    ありがとうございます😊
    たくさん飲んでますね！！😳
    ビタミンB飲んでみます！

    • 1月31日

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