コメント
ミニーLove
ダイエット現在してます笑
10キロ出産で太ったので、その分はもう痩せ、さらに5キロ痩せました！
もうちょっと頑張ろうかな笑
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コズ
マジですか？
羨ましいです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
10ヶ月前に4人目を産んですぐ又5人目が出来たので5人目の時は体重を増やさず行けたので妊娠前と後では、変わらないですが4人目の時にかなり、増加してしまったので、今からダイエットです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
因みに、ゆうなさんは、どのように痩せれましたか？
ミニーLove
ご、5人！？？凄いですね…🙄
私がしてたダイエットは⇒
･20時以降は食べない
･朝昼はしっかり、夜は野菜中心
･散歩の時は階段を使う。なるべく歩く！
･朝一番に白湯！朝ごはんにはグリーンスムージーを。
･寝る前にストレッチ
ですかね！
ご飯で気をつけることは
･揚げ物を避ける
･ご飯の量はいつもより少なめに。
･ドレッシングなどは大さじ一。
･間食は100kcalまで！
などなどです
コズ
なふほど〜(๑╹ω╹๑ )
1ヶ月検診終わったら、やってみます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶