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コズ
雑談・つぶやき

出産して、まだ一ヶ月たってないけど、髪の毛染めに行きたいオシャレし…

出産して、まだ一ヶ月たってないけど、
髪の毛染めに行きたいオシャレしたい
ダイエットしなきゃ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

コメント

ミニーLove

ダイエット現在してます笑
10キロ出産で太ったので、その分はもう痩せ、さらに5キロ痩せました！
もうちょっと頑張ろうかな笑

  • コズ

    コズ

    マジですか？
    羨ましいです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
    10ヶ月前に4人目を産んですぐ又5人目が出来たので5人目の時は体重を増やさず行けたので妊娠前と後では、変わらないですが4人目の時にかなり、増加してしまったので、今からダイエットです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
    因みに、ゆうなさんは、どのように痩せれましたか？

    • 1月31日
  • ミニーLove

    ミニーLove

    ご、5人！？？凄いですね…🙄

    私がしてたダイエットは⇒
    ･20時以降は食べない
    ･朝昼はしっかり、夜は野菜中心
    ･散歩の時は階段を使う。なるべく歩く！
    ･朝一番に白湯！朝ごはんにはグリーンスムージーを。
    ･寝る前にストレッチ
    ですかね！

    ご飯で気をつけることは
    ･揚げ物を避ける
    ･ご飯の量はいつもより少なめに。
    ･ドレッシングなどは大さじ一。
    ･間食は100kcalまで！
    などなどです

    • 1月31日
  • コズ

    コズ

    なふほど〜(๑╹ω╹๑ )
    1ヶ月検診終わったら、やってみます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

    • 2月1日

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