コメント
mbaby
一回の食べる量減らして間食ふやすのはどーですか？(；ω；)
お菓子でもアーモンドフィッシュたべたりにしたらそこまでは増えないかもしれません😫❤️
あとは便秘などなければ(*^ω^*)
あい
蒟蒻ラーメンをひたすら食べてました😆
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リリ
こんにゃくラーメン！？初めて聞きましたが、今検索してみたらめちゃくちゃ美味しそうですね😍ありがとうございます！
- 1月30日
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あい
スープによって味も変えられて、２玉と野菜も入れれば満腹です😆😆試してみてください✨
- 1月30日
ゆみママ
ナッツ系は少しの量で結構満足しますよ😊
ドライフルーツなどと合わせると甘みもあって満足感増します。
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リリ
ナッツ、ドライフルーツ！たくさん噛めて満腹中枢刺激できそうですね😍
ありがとうございます！- 1月30日
ぽん
あたりめとかするめをひたすら
噛んでました！
私も体重増加で注意されたので
噛み続ける系のものを食べると
満腹中枢が刺激されるとかいうのを
信じてやってました(笑)
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リリ
なるほど！カロリーほぼゼロだしいいですね😍ありがとうございます！
- 1月31日
レモン
焼き芋とか最近たべてます笑
体重抑えられるかは分からないです😅砂糖の甘味でもないし、食物繊維取れるかな！？と思って…😋
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リリ
焼き芋だとお菓子などに比べて罪悪感少ないですよね★ありがとうございます😊
- 1月31日
リリ
アーモンドフィッシュはカルシウムもとれて良さそうですね😍ありがとうございます！