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妊娠・出産

階段の運動量や破水について質問があります。

質問です！！
階段の上り下りをする運動が良いって聞きますが、どのくらい量でやっていましたか？？★
また、階段の上り下りで破水したよって方、いますか？？🤰

コメント

ちぃこ

家の階段で毎日10往復×2セットしてました！
それ以外にもいろいろやってましたが予定日超過しました笑

  • M

    M

    10往復！！！👀凄いですね、、
    ご回答ありがとうございます！

    • 1月30日
ゆき

わたしは切迫で37wまで絶対安静でその後も体力が落ちていて階段はきつかったので、39w入ってから自宅マンションの一階から四階までを試しに階段で行ったらその日に破水し出産しました！

  • M

    M

    そうなんですね(^ ^)
    ご回答ありがとうございます😊

    • 1月30日
しみちゃん

ベビーに早く会いたすぎてお散歩30分と25段を往復8回と昇降運動を10分ぐらいしたら次の日の朝に破水しました🙋
今思えばやり過ぎたかなと思います😂

  • M

    M

    凄すぎます、、私、毎日お散歩休憩挟んでの1時間くらいの運動しかしてないので、、追加で階段上り下りしようかなって思ってる所です！！😹
    ご回答ありがとうございます★

    • 1月30日

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