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もうすぐ2ヶ月です、夜0時〜寝付いて12時までに5時間、2時間半、2時間を…
もうすぐ2ヶ月です、夜0時〜寝付いて12時までに5時間、2時間半、2時間を繰り返す生活リズムです。もう少し早く寝付くのが良い思うんですがここから変えていけるでしょうか？
- みーさん(7歳)
コメント
みか
うちは3カ月まで23.0時頃の入眠でしたが、自然と、4ヶ月から20時や21時の入眠リズムになりました！朝は8時までに起きます！😊
みーさん
コメントありがとうございます！
夜9時には薄暗くするんですがグズグズずっと言っててそういう工夫とかしましたか？