ジムとヨガ……どっちが痩せると思いますか?🤔

ジムの方が動くから、痩せそうですね☺
どうなんだろ？

• 1月29日

ヨガは痩せるというか代謝が良くなったりする方だと思うので、ジムで動いた方が痩せると思います🥰

• 1月29日

ジムの筋トレの方が痩せます。（ウオーキングやランニングはしない）
ですが、続けられないなら、結局痩せないので、
自分が精神的にがんばれる（楽しめる）のを続けるのがいいと思いますよ。

5月から、週一ジムで筋トレ40分してますが、その後のお風呂と1人夕飯が楽しみで続けられてます。
1人時間の楽しみと、明らかにスタイルが良くなって、良いループで気分良くスタイル良くなってきてて、40歳目前にして、人生一番ナイスバディです。

• 1月29日