ココロ・悩み
1週間前から夜中に1時間おきに目が覚め、眠れず頭痛が続いています。不眠症でしょうか？昼寝はせず外で疲れを取っています。同じ経験の方いますか？
夜中だいたい1時間おきくらいに目が覚めてしまいます…また眠れるまで1時間くらいかかります😭😭これは不眠症でしょうか？ここ1週間くらい続いていて毎日頭が痛くて辛いです😓ちなみに昼寝はしておらずなるべく疲れて眠れるように外に出ています！！おんなじような経験がある方いらっしゃいませんか？😭
- ♡♡♡(6歳)
コメント
にぼし
寝つきが悪い
夜中に起きてしまう
両方とも不眠だと思います。
昼寝は30分くらいなら夜に響かないと聞くので、逆にそのくらいの昼寝をした方がいいのではと感じました。
あまりに続くようなら内科や心療内科に相談した方がいいかもです。
お大事にしてください⸜🌷︎⸝
♡♡♡
お返事ありがとうございます☺️
やっぱりそうですよね…
昼寝はしたほうがいいのですね！
寝れるときに少しでも寝るようにしてみます😣
もう少し続くようなら病院に行ってみます！！
ありがとうございました🙇♀️