食欲を抑えられず、妊娠７か月で既に10キロ太ってしまった悩み。食事のコントロール方法を教えてください。
７か月ですが、すでに10キロ太ってしまったのに
食べたいものを抑えられない。ほんとに悩み。
みなさん食事はどうしてましたか😭😭😭
このままいくと産むまでに20キロも増えそうです…
- katy(7歳)
コメント
ぶる
空気や水でも太るって
言いますもんね😭
私も14kg太りました💦
食事は普通に取ってました！
やばい時だけ18時以降は
食べないように早く済ませてました。
☺️
おからで蒸しパン作ったり、夜は炭水化物抜いたり、サラダいっぱい食べたりしてました💦
体重管理大変ですよね😵
-
katy
もう悪阻がひどかったのもあり、食べることでストレス発散してる自分がいて。体重管理ほんとに悩みです。
- 1月24日
清華
私の場合は病院の先生からご飯禁止令が出たのでサラダ生活してました
サラダ山盛りに豆腐やジャガイモで腹持ちよくさせて
絶対に飽きるのでドレッシングを3種類くらい用意していました（笑）
RKママ
病院が凄い体重に厳しくて
妊娠後期には体重注意されたりしてました😅
その時はサラダばかり食べてました！
食べない訳にはいかないので
大変ですよね💧
まこ
私も食べることでストレス発散していますーー。悪阻の反動ですよね。
なんとか、5キロ増で抑えてますが必死です。。。
とにかく、１８時以降は食べない！
食べたあと直ぐ寝ない！
これは何だかんだ一番効果あります。
あとは、炭水化物抜くとかですけど、
カロリー高いもの食べるくらいなら、
ご飯と納豆とか、お刺身とか、
勿論ご飯少なめにして食べるほうがマシです。
夕飯パスタはすぐ増えます。。。
私は今は温野菜にはまってて、
市販のバーニャカウダソースとか、
梅ドレッシングで食べると美味しいです！
お互い頑張りましょう！！
katy
体重管理ほんとに大変でどーしたらいいものか。と悩みです、、
食事の時間早くすると余計にお腹空いてしまって、、