コメント
なちゃ
スクワットは膝にくるので普段しない床拭きとかトイレ掃除してました。笑
親バカママ
正しいかどうかわかりませんがワイドスクワットというのをやっていました！足を肩幅以上に広げて足先を外側に向けて軽ーく腰を落とすくらいのを30回くらいやってました🙌
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りん
早速ワイドスクワット調べてみました❤️！
ありがとうございます🎶- 1月24日
あやや
Youtube見ながらやってました！
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あやや
壁に背中と頭をつけて、ゆっくり下がる
だったと思います！Youtubeじゃなくても検索すると出てきますよ😊- 1月24日
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りん
調べたら載っていました〜✨
ありがとうございます！！- 1月24日
ak
助産師さんに教えてもらったのは
壁に背中くっつけて
椅子に座るイメージでやるといいみたいです🙌
私はこのやり方でやってました！
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りん
助産師さんに教えてもらえるの良いですね😍🎶
椅子に座るイメージですね！ありがとうございます✨- 1月24日
なちゃ
すみません回答になってなくて、、😅
りん
そうなんですよね〜膝に来そうでこわくて💦笑
いえいえ、コメントありがとうございました😊💓