りんりん
身長の割にはちょっとヤバめですね💦
筋肉をつけて痩せたいなら
脚だけになりますが・・・
毎日自転車を何時間も漕ぐのがいいですよ❣️
私は通勤で片道1時間弱漕いでましたが
結婚当初めめさんより太ってしまって
173センチ85キロまでいきました🤣
完全に幸せ太りです(笑)
その後結婚式に向けて自転車通勤、
ブライダルエステをした日は
式場の最寄駅から2時間ほど離れた駅までは歩いてそこから電車に乗ったりしてお昼はゼロカロリーゼリーのみ‼️
これで私はひと月半ほどで20キロ痩せました🤣👌
がう
わたしも身長156です！
1人目の時産後すぐ64kgで
1年で50kgまで落とせました🌟
姿勢を良くする意識を
したり水をたくさん飲むだけ
でも体重は落ちますよ😀👍
ゴロぽん
8時間ダイエットなら続くかもです🙆♀️✨
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めめ
８時間ダイエット？
どんな感じですか？- 1月24日
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ゴロぽん
調べてみてください☺️
- 1月24日
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