コメント
すらいむ
カリウムを多く摂ることですかね。あとカフェインの利尿作用。着圧レギンスしたタイツも良いですよ
ひめめ
しょっぱい物は食べない！
バナナを食べる！
お風呂で温まる！
-
はじめてのままり🔰
塩分はなるべくがまんします😔
バナナはちょうどあるので、明日食べます☺️- 1月23日
キヨちゃん
塩分減らす
カリウムの排泄を促す食材を食べる
水分摂取して代謝を良くする
運動をする
くらいですかね？
-
はじめてのままり🔰
水分補給はルイボスティーでも大丈夫でしょうか💦
- 1月23日
-
キヨちゃん
大丈夫かと思います！
あったかいので飲んでくださいね、
体冷えるのは良くないので。- 1月23日
-
はじめてのままり🔰
ありがとうございます😊
ティーバックあるので明日から飲みます！- 1月23日
みーこ1001
妊娠中はよくトマトジュース(無塩、砂糖不使用)を飲んで、寝るときは足をクッションなどであげるようにしてました！
-
はじめてのままり🔰
トマトジュース大好きです😳最近飲んでなかったので、買ってきます！
- 1月23日
退会ユーザー
納豆、アボカドよく食べます😊
-
はじめてのままり🔰
どちらも冷蔵庫にありました😇
明日食べます！- 1月23日
あいな
塩分は極力減らす！ですかね〜😅
臨月近くは水分溜め込みやすく、むくみやすいです。
病院食はほとんど塩気を感じないので、普段の食事は相当塩分取り過ぎなんだと思います💦
私もむくみで体重が増えやすいので、食事は極々薄味にしてます。
それで今のところむくみはないです👍
カリウムは利尿作用はあるけれど、食べ物で取れる量には限りがあるので、即効性はないです😭
-
はじめてのままり🔰
塩分怖いです…
もともと味濃い食べ物が好きなので、本当に注意しないと塩分過多になっちゃうんです😔
そもそもむくまないように気をつけなきゃですね😔- 1月23日
こけ
トマトジュース無塩
納豆
ルイボスティーなど温かいお茶
着圧ソックス🧦
塩分を摂りすぎないように、味薄めの野菜スープ作ってました！
そうしても、血圧高くなってきたので大変でした😭💦💦
あと少し、頑張ってくださいね！！
-
はじめてのままり🔰
うす味気をつけます😔
はい🥺赤ちゃんのためにあと少しがんばります！- 1月23日
はじめてのままり🔰
カリウムがいいんですね💦
サプリとか飲んでますか？
すらいむ
塩分摂り過ぎたなって思った時だけ飲んでます。ワカメや大豆に多く含まれてますよ
はじめてのままり🔰
なるほど、ワカメや大豆ですね。
納豆も良いみたいですね😊
しょうゆ控えめにして、食べてみます🙇♀️