妊娠・出産
今8ヶ月です。初期の時の血液検査で血糖値がひっかかり、検査して糖尿病…
今8ヶ月です。初期の時の血液検査で血糖値が
ひっかかり、検査して糖尿病ではなかったんですが、
今回もまた血液検査で血糖値がひっかかりました。
血糖値を上げないためにしていることがあれば
教えてください！
- はな(5歳3ヶ月)
コメント
げんちゃん
①野菜→タンパク質→炭水化物（ご飯等）の順で食べる
②炭水化物は控えめに。麺類だけとかでは食べない。白米を十六穀米に変えた。
③お菓子やデザートは週1回、糖質オフのものに。間食はミックスナッツ。
④できるときはウォーキング。
↑の4点を続けて、糖負荷検査の再検査をクリアしました😊
はな
詳しい回答ありがとう
ございました！
試してみます！