yumama
間食を控える、朝をちゃんと食べる。
うらん
家に居ると つい食べてしまうので、腹7分目くらいにしてます！子供が昼寝してる時は、ヨガをやります。
天気がいい日は散歩に行きます。
くまた
朝はしっかり食べる、夜に炭水化物は極力食べない🤔
寝る前に軽い筋トレしてますけど、そんなに変わらない悲しい事実(笑)
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