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aimi🍀🐱🌸
ココロ・悩み

生理前のイライラやネガティブ思考について、乗り越える方法を教えてください。

生理前でイライラしやすくなってしまって、
必要以上に怒ってしまいます。

なんでもネガティブに考えてしまって、
今日言った言葉大丈夫だったかなーとか、
どう思われたかな?とか不安になります。。

いつもは大丈夫なんですけど、
生理前ってイヤですね💦

みなさん、生理前のイライラやだるさ、ネガティブ思考はどう乗り切ってますか〜??

教えてくださいー!

コメント

コアラ−5kg

分かります!
後からあんな事言うんじゃなかったとか後悔する事よくあります。
生理前のイライラ、マイナス思考は、ママリ見たり、ドラマとか録画見たり、Netflix入ってるので映画、テラハ、あいのりとか見たり、何かに集中する事で、乗り切ってます😅

  • aimi🍀🐱🌸

    aimi🍀🐱🌸


    コメントありがとうございます!
    私もママリ見たり、好きなマンガ読んだりしています。
    映画とかドラマいいですね✨
    私も前は録画してたんですが、溜まっていく一方でした(笑)
    また録ってみようかなと思います!
    Netflix、いいですねー💕
    あいのり、昔ハマってました!
    イライラが忘れられるように、いろいろ見てみますね🎵

    • 1月13日
  • aimi🍀🐱🌸

    aimi🍀🐱🌸


    言った後後悔することありますよね💦
    共感して頂いてうれしいです!
    ありがとうございます😊

    • 1月13日
  • コアラ−5kg

    コアラ−5kg

    毎月のことだから、好きなこと見つけて乗り切りたいですね。お互い無理せず頑張りましょうね😊

    • 1月13日
きょた

ありますよね😅
わたしはあまり多くを考えない!こどもや旦那に多くを求めない(笑)みたいな、なるべく心を無にしてます💦

  • aimi🍀🐱🌸

    aimi🍀🐱🌸


    コメントありがとうございます!
    そうですよね、私も相手に求めすぎかもしれません。
    心を無にするの、やってみます!
    考えすぎるとダメですよね。

    • 1月13日
assa123

私は黙って溜め込むと1人で落ち込んで落ち込んでいってしまうので、今日はだめだぁー!お母さん具合悪いぞー!怒ったらごめーんね!と、朝からヤケになって言ったりしてます笑
すると息子は気を使って手伝ってくれたり、優しくしてくれて、それを活力に乗り切ります!笑
主人は期待しないに限る!🤫

  • aimi🍀🐱🌸

    aimi🍀🐱🌸


    コメントありがとうございます!
    息子さん、優しいですね✨
    お手伝いしてくれるなんて偉すぎる💕
    最初から言っておくの、いいですね。
    私もやってみます!
    旦那には期待しないのは、私も同じです(笑)
    がんばって乗り切ります!

    • 1月13日
あけ

わかります!生理前になるとイライラして旦那に当たり散らしてしまいます😅
出産前は酷くてPMSと診断されてピルのんでました!
血圧が高いのでやめて、
エクエルのんでマシになってきました

  • aimi🍀🐱🌸

    aimi🍀🐱🌸


    コメントありがとうございます!
    私もPMSかな?と思うほどひどい時あります💦
    ピルや、エクエルという薬が効くんですね。調べてみますね!

    先月から、どうにかしないとと、命の母ホワイトを飲み始めました。
    少し気分が違うかなと思います。
    今日もまた飲んでがんばります!

    • 1月13日
deleted user

わかります。
私も先日生理前でイライラしてるときに下が泣き止まず上の子が『なんで泣いてるの!泣いたらアカン!』って言ったことにイライラし、『余計なこと言うな!』と怒ってしまいました。
娘は弟を泣き止ますつもりで言ってくれたのに怒られて泣いてしまいました。

2人目出産後2ヶ月なる前に生理再開しその時から命の母ホワイトを飲むようにしました。
気の問題でしょうけどマシになってる気はします。

  • aimi🍀🐱🌸

    aimi🍀🐱🌸


    コメントありがとうございます!
    わかります。怒っちゃいけない時に怒ってしまったりしますよね💦
    イライラが止められなくて、後から後悔します。

    でも、娘さん、いい子ですね。
    泣いたらアカンって言ってくれるなんて✨
    ほっこりしました!

    命の母ホワイト、私も先月から飲み始めました。
    そうそう、飲んだ後は気分的に良くなりますよね。
    今日も飲みながら、がんばりたいと思います🎵

    • 1月13日