ここ最近寝ている時ふくらはぎがつります。こむら返り?と言うやつでしょ…
ここ最近寝ている時ふくらはぎがつります。
こむら返り？と言うやつでしょうか‥‥‥
妊娠中はよくなるものなのでしょうか？
ならないように何か改善出来る事は
ないでしょうか？
- m(9歳)
コメント
yun
私も妊娠中なりましたよ💦
痛いですよね(´•ω•̥`)
まるりん＊
私もなりました！
無理のない範囲でストレッチ【アキレス腱伸ばしなようなもの】してました（＾ν＾）
それから起きてません 笑
関係があるのか？と聞かれるとわかりませんが、やってみる価値はあるかと思います！
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m
コメントありがとうございます！
ストレッチやはりたまにはしないとですよね！！- 2月1日
退会ユーザー
水分・カルシウム・カリウム・運動不足からなるらしいです(;_;)
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m
コメントありがとうございます！
寝る前コップ1杯水飲んで寝ます。
運動不足‥‥‥‥ですねΣ(゜Д゜)- 2月1日
みー ♩
ポカリ飲んだらかなり改善しますよ✩︎
痛いですよね(>_<)
イオン飲料の電解質がどうとかで良いらしいです(*^^*)
私も妊娠中よくつってました。
母に相談したら、ポカリ飲めと言われ、半信半疑で飲み始めると驚くほど改善しました(*_*)
飲むのサボりはじめるとまたつったり…(^^;;
いろんなイオン飲料試しましたが、ポカリが個人的には1番効きました！
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m
コメントありがとうございます。
ポカリ飲んでみたいと思います！
明日ポカリ買ってきます！！- 2月1日
techmick
妊娠中はよくなりますよー！
私も夜中につって、ベッドで悶絶してましたw
お風呂でちゃんとあったまったり、マッサージしたり、レッグウォーマーしたり…
あとウォーキングとか階段昇降とかの運動始めたら回数少なくなった気がします！
あと、こむら返りしたらベッドに寝たまま壁とかに足の裏をつけて力入れて伸ばすと治るというワザをみて試してましたよ( ´ ▽ ` )ﾉ
今でもたまになりますが、すぐ治る&つりそうになったら回避できるようになりましたw
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m
コメントありがとうございます！
ほんとベットで悶絶です(笑)
マッサージします！！
足冷やしたらダメなんですよね。
その技使ってみますね。- 2月1日
もっちもちの木
寝る前に牛乳をコップ1杯飲むとつらなくなりました。
あと、寝てて足がつったときは、足の裏全体を壁に押してるようにすると治りますよ。
おなかが大きいと自分の手でつま先引っ張るのが大変なので、この方法で治してました。
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m
コメントありがとうございます！
牛乳もいいみたいですね★
やってみます！- 2月1日
yun
足を高くして寝たりしていました🙌
m
コメントありがとうございます！
痛すぎます。。。
足高くして寝てみます。