こっとん様
食事制限で3ヶ月で10kg落とし、
軍隊プログラムの筋トレ30分~1時間を週6やって更に2kg落としました！
筋トレは今もやってます！
散歩も毎日ではないですが長めにしたりもしてます。
今日は2.6km歩きました。
ウォーキングを本格的に取り入れようかなと思ってます。
旦那が帰ってきてからなので夜ですが。
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