ｕｒｕ
私もひどい便秘です！
お薬ももちろん飲んでいますが、毎日は出ません。
なので
それ以外に、毎朝ヨーグルト、昼ごはんはリンゴのみ。夕飯は根菜とお野菜をバランスよく取り入れたご飯！ってしたら2日に1回はしっかりと出るようになりました！
RC
朝は白湯を飲む、朝と夜ご飯にわかめの入ったお味噌汁、ヨーグルトを食べる、空腹時にヤクルトを飲む、野菜を毎日食べる
これで私は毎日快便です😂
退会ユーザー
えごま油おすすめです💡
妊娠してから便秘になりマグミットを処方されましたがそれでも2.3日おきに出るくらいでした💧
えごま油小さじ1杯を1日1回取るようにしたらにゅるんと毎日出るようになりました！
ぬっぴ
自分も便秘で薬貰いましたー😑
でも次の検診まで持たないので笑笑
最近嫌いな牛乳を毎朝ミロで飲んでます！
そしたら毎日便が出るようになりました😳
妊娠前だと牛乳飲むと下してたんで
その理屈かなーとは思うんですが😅
みなこ
私も便秘がひどくて漢方？を処方してもらいました！
でもその漢方お腹痛くなるので自然に出したいなと思い、最近ゆず茶を飲むようにしたら飲んだ後くらいから
自然に出るようになりました😊
♡hina♡
牛乳にきなこ(スプーン大盛)とはちみつ少し入れてレンチンしたものとバナナのセットを朝に食べるのがおすすめですー！😊♥️
私の場合きなこに含まれるオリゴ糖が効くのか、びっくりするくらい快便です😂笑
あとは、野菜多めのご飯を用意してるくらいですかね☺️
中期の頃は酸化マグネシウムを飲んでましたが、きなこ牛乳＋バナナの威力の方が全然すごいです😃👌
ユミ
みなさんコメントほんとにありがとうございます！
悩んでる方すごく多いんですね。
バナナやヨーグルトは日常的に食べてるのですが、あとは試したことないこと多かったので
自分に合うもの見つけたいと思います☺️
ありがとうございます！
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