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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

朝は食パン、昼と夜はお米で三回食にすることは良いですか？たんぱく質を摂取していない場合、豆腐やヨーグルト以外にお肉や魚も摂取する方が良いでしょうか？

明日から三回食にしようと思っているのですが

朝 食パン
昼 お米
夜 お米

という感じでも良いのでしょうか！？
毎日朝をパンにするのは良くないですか？

また、たんぱく質を豆腐かヨーグルトでした摂取してないのですが、お肉や魚もあげた方が良いですか？
しらすと、ツナはかろうじて食べるのですが、お肉は拒否します😭

コメント

かえ

わたしはほとんど毎日、朝はパンあげちゃってます🤣
たまに朝ごはんでお昼パンにしたり、ほとんど1日1食はあげてると思います！

ヨーグルトも朝は毎日あげて、お肉もあげてます！
タンパク質は調べたらどれかを何グラムみたいに表記してあるからどれか一種類その量とれてたら栄養は大丈夫じゃないでしょうか？？

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