コメント
えぬ。
うちと一緒です！笑
昨日はもやしのとん平焼きと野菜スープでした！
今日はもやしとキノコと豚肉の卵とじとブリです🐟
白米に合わないおかずって難しいです👎
ぽち
白米を食べないと言うことは糖質をオフしたいのですかね？
それなら肉を焼きます笑
あと副菜としてサラダとか。
うちは毎晩お米1合を食べて揚げ物とか主人の好きなものばかり作っていたら当然のごとく旦那氏太りました笑
基本、牛肉か鶏胸肉がメイン料理で野菜を少しでも食べさせるようにしています。
もしくは和食ですね(p`･ω･´q)
白米も本人の希望があれば食べさせていますよ。0.5合に減らしましたが笑
やっぱり白米って腹持ちいいし、我慢させて小腹空かせて間食されたら意味ないので💦
昨日は塩鯖、ふろふき大根、赤出汁、白米0.5合でした。
一昨日は生姜焼き、ほうれん草の白和え、赤出汁、白米0.5合とかですかね。
その前は鶏胸肉の甘酢煮、キャベツとツナのサラダ、白米0.5合。
基本的に何かを食べないより、バランスよく食べるけど全体的な量を減らすほうが長続きするしリバウンドがないと思っています(*´ω`*)
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まま
詳しくありがとうございます😊
白米も本人の希望で食べさせます。
野菜は出せば食べるので、必ず出します。- 1月9日
りんご
鍋でシメなしです！✴️
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まま
なるほど！早速出来そうです！
- 1月9日
ミサ
うちもそうです！
野菜たっぷりの味噌汁とゆで卵とお肉焼きました。
ご飯欲しがらないように味付けは薄めです
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まま
味付け薄め重要ですね！！
ありがとうございます😊- 1月9日
Kくんmama
おでんや鍋がいいかと思います(*Ü*)
テレビで１週間コンビニおでんダイエットをやってて観たら、めっちゃ痩せてて私もやってみたら、運動無しでも体重おちました♡
番組では痩せてるアイドルの子も１週間で1キロ以上落ちてました(*´`)
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まま
本当ですか！おでんいいですね！
ありがとうございます😊- 1月9日
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Kくんmama
肥満気味ですと、結構するする落ちますよ(*´`)
おでんプラスおにぎり一個のメニューでしたけど、おでんは種類も豊富なので飽きずに出来ましたよ♪- 1月9日
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まま
ナイスな情報ありがとうございます😊おでんやります！
- 1月9日
退会ユーザー
野菜たっぷりのコンソメスープ
ささみと野菜の中華炒め
どちらも味薄め🍀
お通じ良くするためにごぼうサラダ
よく出してました☺️
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まま
ありがとうございます😊
参考にさせていただきます。- 1月9日
はじめてのママリ🔰
野菜たっぷり、タンパク質しっかりで炭水化物は朝昼のみ、みたいな感じが良さそうですね。茹でたり蒸した野菜、豆腐、白身魚、ムネ肉はかなり使えます。茹で野菜を添えた鶏ハムとかバンバンジーなどボリューム出るのでおすすめです。
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まま
ありがとうございます😭💕
茹で野菜いいですね！ ！- 1月9日
まま
ありがとうございます😭
肉とか焼いちゃいたいのに、、笑笑
早速作ってみます💕