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みゆ
サプリ・健康

産後3ヶ月半です。妊娠中17キロも太ってしまい、出産後もあと10キロ体重…

産後3ヶ月半です。
妊娠中17キロも太ってしまい、出産後もあと10キロ体重が落ちません。最近では1キロ増えたりもします😂😂
混合育児です。皆さんは産後の体重はどうでしたか?
なかなか減らず、ストレスになっています😱
また効果のあったダイエット方を教えていただきたいです😭😭

コメント

あんかん

私は妊娠前不妊治療で10キロ増してそのまま妊娠→妊娠中10キロ増と合計20キロ増えました笑笑
最近ようやく16キロ戻り、残り4キロです🤣
産後3ヶ月頃はまだ10キロくらいしか戻っていなくあせりましたが、知らず知らず落ちてます!
私は完母ですがものすごく飲む子というわけでもないので母乳のおかげかどうかも謎です。
ダイエットをしてた旦那に付き合い健康的なご飯を食べていたのが良かったのかもしれません!
あと遅くてもなるべく6時までにご飯を食べ終えています。
これからはダルダルな体を引き締めたいなーと思っています!
育児とダイエットどちらも頑張るのはストレスになるので😂
気長に頑張ろうと思っています😆
知り合いは産後6ヶ月から痩せ始めたって言ってました😊

エマちゃん

わたしも混合で明日で2ヶ月ですが
妊娠中15キロ太って、出産後、赤ちゃんが出た分とかも含めて今日まで6キロしか落ちていなくあと元の体重まで9キロです😭
我が子を産んでからお外に出ることもまだ少ないので運動もままならないです😭

Twins✩mama

妊娠中15kg程太ってしまい、出産後一気に10kg減りましたが
9ヶ月(今月10ヶ月)になりますが太ったり痩せたりで、結局残り5.6kg戻ってません😭💦
双子で忙しくお散歩や運動する暇もなく、ぶくぶく太ります💔
個人的に妊娠中も双子妊娠だと運動基本あまり出来ないので、体重管理として野菜とかちょっと固めに茹でて、よく噛んで満腹中枢を満たすとか
やれてそれくらいしか今やれてません😭💨
もし余裕があるならお散歩にベビーカーでちょっと歩くとか、
おんぶしてスクワットとか掃除機かける時無駄に足を動かして運動じみたことするとか位ですかね🤚
良いアイディアが浮かばずすみません💦💦

ゆきまま

私は1人目が絶望的な食べづわりで
毎晩頭元におにぎりがないと
睡眠すら出来ませんでしたҨ(´-ω-`)

産後20キロほど太り
胃だけでかくなったので
週一で好きなものは好きなだけ食べ
だんだん 今まで食べれた量が
取れなくなってきたとき
週2で低糖質 低カロリーメニューを
食べて 慣れていけば増やしと…
産後半年で12キロ落ちました
(運動もしましたが、体を柔らかくをメインに)

産後1ヶ月は完母でしたが
2ヶ月からは卵巣嚢腫のために
激しい運動は、せず完ミです。

結果 完璧に戻らないうちに
2人目なのでまたちゃっかりリバウンドですが
「効果がある!」より「続けられる!」が1番の強みになりますよ

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