コメント
はじめてのママリ🔰
水分を意識してとられてみてください！
カリカリ梅
水分を沢山取る(2-3ℓ)
首から肩甲骨ら辺を温める
(シャワーでよく温めたり、ストレッチなど)
炭水化物を意識して取ると
母乳の量が増えると言われましたが
やはり頻繁授乳が1番効きました😣
-
raryママ♡
頻回授乳やはり大事ですよね。
おっぱいフニャフニャで
母乳でやんな。ておもっても
吸わせなきゃいけないんですよね？- 1月7日
-
mommy
根菜いっぱいのけんちん汁とお米はたくさん食べなさい。とおっぱいマッサージの先生言ってましたよ😊
私はおっぱいマッサージして貰う時みたいに熱いタオルで温めてからあげたりしてました。
あとはより赤ちゃんが咥えやすい乳首にするために指三本で乳首を引っ張りながらいろいろな方向から摘むマッサージなどしました。- 1月8日
ドレミファ♪
頻回
水分
和食
お餅
寝る
↑ここ重要です。
旦那に一回搾乳したの飲ませるの任せて少し寝る時間増やしたらパンパンになりました
-
raryママ♡
睡眠大事ですよね。
最近子供たち風邪で夜中におきたりで
あまり睡眠とれてないので
それもあるんですかね。- 1月7日
raryママ♡
1日に500ミリくらいしか
飲んでないので
やはり少ないですよね。
水分多く取るように頑張ります！