サプリ・健康
産後の下腹の出方について悩んでいます。骨盤矯正や下腹部の筋トレで改善できるでしょうか。
産後下腹が出て困っています。脂肪溶解注射をしたのですが医師に脂肪の層はそんなに厚くない、どちらかと言うと産後のせい。みたいな事を言われました。
骨盤矯正か下腹部のキントレすればなおりますか？
- すらいむ
コメント
SHI_2M
わたしもお腹やばくて…
産後はインナーマッスルが大事らしくて、産後1年くらいは腹筋禁止！って骨盤矯正の方に教えてもらいました！
すらいむ
腹筋禁止なんですか？
SHI_2M
妊娠してお腹が大きくなった分筋肉も広がってて 腹筋すると そのまま筋肉がつくそうです。
おへその上を押してみて、へっこむのって出産経験者だけみたいです。
まずは、インナーマッスルで そのたるんだ感じを元に戻さないといけないみたいです。
すらいむ
なるほどー昨日から腹筋始めてたけど辞めよ💦