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どうしても毎日夜中の1時や2時に寝ます。生活リズム整えようと色々して…
どうしても毎日夜中の1時や2時に寝ます。
生活リズム整えようと色々してるのですが。。。
周りの人達は
8時に寝て朝まで寝たりするみたいで。
どうしたらいいのでしょう
- nico☆(5歳4ヶ月, 7歳)
みに
朝は何時に起きてますか？
よく言われるのは、朝は必ず7時前後に起きるって事ですかね❗
あとは、入浴時間が遅すぎるとか？
17時～19時までの間くらいで入れてる子が多いと思いますよ✨
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