コメント
ゆう
①塩分をとりすぎないようにする。
(薬味をうまく使う。ねぎ、ごま、紫蘇など)
②水分をこまめにとり、
トイレにもこまめにいく。
③カリウムを含む食品を、多目にとる。
具体的には、納豆とか、アボカドとか。
睡眠のリズムは、こどもに左右されちゃうので、なかなか、生活のリズムを一定にするのは大変かと思いますので、参考までに。
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いちご
回答ありがとうございますm(_ _)m
やはり塩分ですよね(><)
肉ばっかりだったので魚とかにしようと思うのですが魚に塩少しだったらふって食べてもいいんでしょうか？
味ないと食べれなくて
それかポン酢とかかけて食べたらいいでしょうか？？
カリウムもそおなんですね！
初めて聞きました！
ありがとうございます！！