コメント
はる
戻りますよー！私今年のお盆から5kg痩せました！
花梨
そうなんですね！今は産休中で息子とずっと家だから体操はちょっとしてますが(о´∀`о)
はる
夜ご飯少なくするだけでだいぶ変わりますよー！
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花梨
はいありがとうございます(о´∀`о)試してみます、良ければ減らすってどれぐらいですかぁ？
- 12月27日
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はる
150gぐらいにしてます（笑）子供より少ないです（笑）
- 12月27日
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花梨
そうなんですね、おかずとかはたべないんですかぁ？
- 12月27日
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はる
おかずたべますよ！
夜は白米抜きにしてます！
カレーなどの日は白米も食べます。- 12月27日
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花梨
ありがとうございます(о´∀`о)
- 12月27日
花梨
何かされたんですかぁ？
はる
昼は動くから食べておっけー、夜は寝るだけだから少なめに。筋トレする。間食しない。するなら15時（15時は太らないらしい）。これだけです！