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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

3回食のスケジュールと量について教えてください。現在の栄養バランスは足りていますか?

来月から3回食にしようと思っています!

3回食のママさん、一日のスケジュールと、ミルク、離乳食の量を教えて頂けたら嬉しいです✨

今は炭水化物80、野菜果物40、タンパク質(主に豆腐40かヨーグルト20)なのですが少ないでしょうか😱?

コメント

初めてのママリ

娘10ヶ月ですが、それより少ないです😂
不器用で、離乳食作るの苦手です。

:。(*-ω-)-ω -*)。:゚

うちの子は食べる時はトータル200g食べます(´∀`)

ただ、料理苦手なので、炭水化物お粥100または80+じゃがいも20と多めにしちゃってます^^;
8時起床

8時半 離乳食1回目(納豆お粥、野菜の味噌汁、時々ベビーダノン、白湯)

10時から11時 ミルク(だいたい100くらい)

11時半から1時頃 昼寝1回目

1時半 離乳食2回目(その時によってうどんだったり、お粥だったり、ここで栄養バランスをとる感じです)白湯

4時 ミルク(180~200)

4時半から6時夕寝

6時半 お風呂

7時半 離乳食3回目(離乳食の本には7時までにって書いてあったりしますが、ミルク飲ませる飲ませないにが変わらず、この時間が1番食べるので^^;)

8時半以降就寝(だいたい10時前に1回目を覚ましますが、そのあとは朝まで寝てます)


夕食後はミルク飲みそうだったらあげますが、作って飲まなかったら白湯飲みあげます!
離乳食2回目と4時のミルクの間に哺乳瓶見せてテンション上がったら追加であげてます(´∀`)