コメント
のの
わたしはとろろ食べたら出ましたよー！
長芋？かな？たぶん！
退会ユーザー
プルーンとか飲むヨーグルトを飲んだり食べたりしました😥
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Linda72
ヨーグルトも結構食べてるのですが
効果なくです\(ᯅ̈ )/
苦しくて爆発しそうです。笑- 12月23日
かこ
私はチョコレート食べたら出ました！！！食べ過ぎ注意ですけどね😍
あと朝起きた時と、寝る時にお湯を飲んでいました。
くろーばー
オリーブオイルを大さじ一杯飲む、朝イチに冷たい水をコップ一杯飲む、
あと硬いのなら食物繊維は水溶性食物繊維が良いと思います。
ゴボウや芋系、キノコ等は、便の量を増やしてしまうので、詰まってる時は水分を増やすようにリンゴとかミカンとかキャベツをオススメします。
あと、座る体勢は、座って、カカト上げて前屈みになって、鼻から小まめに「ふっふっふっふっ」って息を吐いてると比較的出やすいです。
もしくは、ウォシュレットで刺激して直接水分を当てるとかでしょうか🤔
あまり酷くてツラいようなら、火曜にでも産院に連絡した方が良いかと思います💦
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Linda72
ありがとうございます😎
今日、キャベツにオリーブなどをかけて食べました。
ウォッシュレットもやってみます！- 12月23日
退会ユーザー
私は食物繊維とかとってましたが
改善されず、
やはり病院の便秘薬しか無理でした😭
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Linda72
改善されずだと
やはり病院に薬に頼るしか
ないですね\(ᯅ̈ )/
ありがとうございます✨- 12月23日
momoko
プルーンと、お店では買えないんですが祖母が頼んでたヤクルト400飲んだら快便でした😊
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Linda72
ヤクルトも明日、買ってみます😎
ありがとうございます。- 12月23日
2kids👶👦
ヨーグルトやバナナ、キャベツなど食べるようになりけっこう改善しました！(><)
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Linda72
ありがとうございます( ˆ ˆ )/♡
改善されることを祈ってやってみます！- 12月23日
ハルぴん
私も一週間近く出ない時が多く、スーパーにヤクルトカロリーハーフが売っていたので試しに飲んだら出ましたー😄
他にはお腹と腰をとにかく暖めてます😅
一週間出ないとキツイですよね💦
電話で病院に相談してみてもいいと思いますよ😄
ｱﾀｼはよく、我慢しないで連絡ちょーだいと言われます💦
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Linda72
温めてみます！✨
ヤクルト効くんですね✨
明日かってきてみます( ˆ ˆ )/- 12月23日
Linda72
ありがとうございます😎
色々挑戦してみます！！