あすはる( ˘ ³˘)♡
整体の先生に、
肩を回す、ぶらさがる
の２つをすすめられました💦
母には、
ラジオ体操がいいと教えてもらいました💦
私的には
意識的に肩を動かすと
少し楽になってきました😄
❤︎男女ママ♡
肩甲骨はがし で検索するとストレッチの仕方でてくるので試してみてください！
オススメですよー
ゆき
ストレッチですね！
やっぱり、体を動かすが大事なんですね！
検索してみますね！ありがとうございます！！
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ゆき
整体に通われてたのですね！
ぶらさがる？鉄棒とかですかね！
ラジオ体操、懐かしいですね！
やっぱり、体を動かすが良いみたいですね！
ありがとうございます！
あすはる( ˘ ³˘)♡
鉄棒とかです🎵
だら～んと肩の力を抜いて
ぶらさがるんですが、
意外といつも無意識に
肩に力が入っているので
力を全部抜くのが
難しかったです😅
ゆき
確かに力を抜いては難しそうですね(((^_^;)
私に出来るかな！頑張ってみますね！
更に筋肉痛になりそうな予感です(笑)