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ココロ・悩み

お食事の方、申し訳ありません。汚い話ですが、便が出なくてスッキリし…

お食事の方、申し訳ありません。
汚い話ですが、便が出なくてスッキリしません。

基本、1日1回出ますが旦那がおると恥ずかしさがあって出ません。
それでも2日とか3日には出ますが、ここの所出てもちょっとしか出なかったり、お腹が張ってて気持ち悪いです。

ご飯も脂っこいのとかは控えてますのでそこまで問題ないかと思います。

下剤とかは頼りたくないんですが、前みたいにスッキリしたいです‼︎

そーゆーことありますか？

コメント

さちえ☆

私も産後すぐは会陰の痛みもあり、便秘になりました。

水分をたくさんとる、軽く体操する、赤ちゃんを抱っこしながら腰を回してみる。

とやったらだいぶ改善されましたよ！

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