コメント
のりぴ
あくまでも、わたしの体験ですが。。。
太ったら、もうすきじゃなくなるかもと旦那に言われ、絶対太りたくなかったので、妊娠8ヶ月頃から毎日10,000歩歩きました！🌟
もちろんしんどい日もあるので、その時は休みましたが、しんどくないときは出来る限り歩きました！
そしたら、トータル8kgでおさまり、筋力がついたからなのか出産も1時間半でした！😊
Ayaka
私の体験ですが…
間食せず、3食ガッツリ食べて
検診の前日の夜は、控えめ
検診の朝は食べずに行って、帰りにご褒美でコンビニスイーツ食べてました。
34wまで仕事が工場で、地味に歩いたり、退職後産院のマタニティピクスで維持してました😄
トータル4.5kgで出産できました。
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みー
4.5キロは凄いですね！
わたしはガッツリ食べたらその分だけ太りそうです😢
歩くことは良いんですね✨
産院にマタニティヨガ？の募集があったので先生に許可が出たらやってみようと思います！
ありがとうございました🙇- 12月21日
むら
妊娠時＋7.5kgでした。
妊娠中って急になんとなくお腹空いたり、体が重くて動きたくないとかありますよね💦
私はともかく、無駄に食べたくなったら看護学生時代に出産の教科の先生（助産師さん）に何度も言われた太りすぎたら難産になる！デブはお産が進まない！の教えを思い出して食べたくなったら麦茶を飲んだり、どうにもこうにもならない時はゼロカロリーの寒天食べてました😅
あとは食事は野菜を少し多めに取って、ご飯はお茶碗1/2〜2/3程度、おやつは1日200〜250カロリーを目安にして食べてました。
運動は、お腹の張りの状態を見ながら歩く、掃除、保活中だったので保育園見学してました。散歩をしてみると普段と違った風景が見れて良かったですよ！
結局は逆子が治らず帝王切開で安産どころではなくなりましたが😅産後は早くに元の体重、元の体型に戻せました。
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みー
いつもなんとなくお腹空いてます(笑)
私も、前回、妊娠高血圧になったのでまたなったら上の子はどうするの？とか入院するの？とか自分に言い聞かせて体重を増やさないようにしています😢
頑張って歩いてみようと思います！
産後に早くもとに戻ったのは羨ましいです☺️
私も頑張ります！
ありがとうございました🙇- 12月21日
みー
10,000歩歩いたんですね😱
やはり運動した方があまり体重も増えずに出産できそうですね！
無理をせずに歩いてみます！
ありがとうございました🙇