コメント
あちゃん
2000キロ以上取ってますww
菓子パン
私も今19週ですが間食もいれて1500キロカロリーくらいだと思います。
毎食ご飯はしっかり食べてます！
妊娠前から体重は＋2キロです(^^)
中期は＋250キロカロリーくらい摂取した方が良いと聞いたのでこれくらいでいいのかな？と思ってます😓💦
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あかり
同じくらいですね！！
仕事してるのでわたしも
体重きにして減らしすぎても
ダメだと思うので1500キロカロリー
くらいにしておきます！！
ありがとうございます😊💕- 12月20日
こま
何も気にせす食べてます😂
体重が安定期入って一気に増えましたが
終期になってから落ち着いて月一キロ増えるかなー？くらいですよ！！
食事のとり方とか時間帯とかで体重増えちゃうのでカロリーより塩分糖分気にした方が安全かと！！
ちなみに悪阻あった方は大体つわりが治まってから体重が一気に増えちゃうので最初の1.2ヶ月は気にし過ぎない方がいいですよ😄
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あかり
塩分でやっぱり変わりますよね！！
みそ汁飲みすぎた日にカロリー
そんなにとってないはずなのに
おそらく塩分で浮腫んで少し
増えたりしました😯💦
気をつけてみます‼️
すごくわかりやすく
ありがとうございます💕
参考にさせていただきます❤️- 12月20日
ままり
きっと1700キロカロリーくらい取ってます💦朝昼晩しっかり食べてます😄おやつもウエハースとデカフェとか‼️ココアも最近飲みます😄動いてないのが原因か只今プラス3.5キロでございます😭
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あかり
コメントありがとうございます😊
悪阻終わるとついつい
食べちゃいますよね😯
ウエハースわたしも
好きです( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝ )
ココアも❤️
お高いに無理ない程度に
管理がんばりましょ🤗♩- 12月20日
あかり
コメントありがとうございます！！
わたしも2000ほど食べたいですけど、すーぐ体重増えちゃって。。なんとか抑えるようにしてます😂😂
2000ほど摂取されてて体重増加どうですか？😣😣
あちゃん
安定期から増えて＋4で増えてないです⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✨