コメント
3boysMAMA◡̈♥︎
生後３ヶ月頃から
生活リズムを整えるために
環境を整えてあげたら
いいみたいですよ¨̮♡︎
それまではきついですが
赤ちゃんのリズムに
合わせてあげるしか
ないですもんね(´>_<`)
私は毎日毎日同じリズムで
過ごしました☆
◉朝は寝てても7時にはカーテン開けて
日の光を浴びる
↑赤ちゃんは体内時計が
２５時間だそうで
少しずつズレていくみたいですが
朝の光でリセットされるとか☆
◉昼間、少しでも起きてる間に
日光浴をする
◉夜は同じ時間にお風呂に入り
その後は授乳後、薄暗くして
寝てなくても寝る環境にする
くらいですかね¨̮♡︎
あちゃも＊・。＊
新生児のときから、
★起きたらカーテンあける
★日中の間電気をつける
★寝るときには、決まったメロディ流し、豆球をつける
★おやすみ、おはようをゆう
ってかんじでした！
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R.mama
おやすみ、おはようを言うっていうのいいですね✧‧˚
試してみます(⑉• •⑉)♡- 1月24日
R.mama
日光浴やっぱりいいんですね(❁˘ ˘❁)
天気が良い日は日光浴してみます♬｡.
ぜひ試してみます٩(Ü*)۶