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4歳と1歳の子どもが２人とも便が硬いです。少ししか出ないのにコロコロ…

4歳と1歳の子どもが２人とも便が硬いです。少ししか出ないのにコロコロで。これはもう食生活の問題ですよね。お茶はたくさん飲ましています。野菜も意識してとらせているのですが😭何を食べさせれば良いでしょうか？バナナは頻繁にあげています。
牛乳は最近あげてません。

コメント

チポメイ

ヨーグルトや納豆などの発酵食品や葉物野菜がいいと思います(^ ^)あと果物も果糖が便を柔らかくしてくれます。
人参は便秘になりやすいそうなので、控えめにすると良いそうです。

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