さくら
サポーターはどうですかね？😣
みとん
体支えるのに力が入っちゃう時ってありますよね😭
膝ではないですが、太もも付近によく激痛走ってます💦
耐えきれなかった時は鍼灸通ってました😀
lili
膝周辺の筋肉が少ないのかもですね🤔
エクササイズで軽い運動や
ワイドスクワットなどで
骨盤周りの筋肉を鍛えたり
膝を鍛えたりすると少しずつ改善されるかもです！
膝やお尻を触ったら冷たくありませんか？
血液の循環が滞ってるのもよくないので
リンパマッサージやむくみ取りマッサージもオススメです！
あとはトコちゃんベルトなどで
骨盤サポートして、下半身の歪みを抑えるとかですかね？🤔
一緒にがんばりましょうね😊
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