sato
妊娠性糖尿病の疑いがあり私も検査しましたが正常値でした！助産師さんからアドバイスをもらって今は食生活を見直しています！
血糖値が一気に上がらないようにまずサラダやスープから🙌白米には玄米を混ぜて炊いています！後は魚中心の和食をこころがけています！油を使わないようにレンチンしたりもしています😊焼いたり茹でたりするよりレンチンの方が野菜の栄養が逃げないらしいです🎵
後はよく噛んで夜遅くの食事は避けるように言われました！
ゆな
お返事ありがとうございます😊
詳しく記載して貰い嬉しいです💕✨
うちも、明日からまずご飯をもち麦に変えてみます✨！！
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