コメント
ルナ
蒲鉾やチーちく・カニカマ等の練り製品は楽で良いですよ😊
ほうれん草のお浸しとか緑系は、
茹でたブロッコリー🥦とミニトマトにすると結構埋まります。
あとはアルミカップに佃煮や漬物・梅干しなどがあれば、おかずが3品でも充分かなと思います。
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いちむら
ありがとうございました😊