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あーちまん
妊娠・出産

手と足の浮腫みが気になる女性。朝がつらい。食事と運動に気をつけたいが、他に注意すべきことは?

ここ最近手の浮腫みがひどくてグーパーするのも辛くなってきました。特に朝一が1番辛いです。
足の浮腫みは気にならないのですが、これから足も浮腫み出してくるのか不安です。
食事に気をつけて(塩分)、適度な運動を心がけたいのですが他に気をつけることはありますか?


コメント

ぽーφ(゜゜)ノ゜

わたしもなりました!
足はあんまり自覚なかったのですが、手はひどくて、痺れてお箸も持てなくなりました(;´・ω・)

お風呂でグーパーしたり、足湯したり、クッションなどで少し足を高くして寝たりするといいみたいです(*'ω')

あとは昼間にたくさん水分をとって、夜はあまり飲まないように心掛けることも大事らしいです!

むくみ辛いですけど、頑張ってくださいね!٩(ˊᗜˋ*)

  • あーちまん

    あーちまん

    さっそくお返事ありがとうございます(>_<)
    お箸も持てなくなることもあるのですね。

    お風呂で簡単に出来そうなので今日からやってみます(^^)

    水分摂る時間を今まで考えたことありませんでした。
    気にして飲んでみたいと思います‼︎

    はい、頑張ります‼︎

    • 1月21日
あ

私も今同じ感じです>_<
足は気にならないのですが(きっと浮腫んでますが^^;)手がひどいですね>_<
朝起きてグーが出来ないです、、
なので起きたらグーパーして、リンパの流れをマッサージしてって感じです。産むまでの辛抱ですかね>_<頑張りましょう>_<
アドバイスになってなくてすみません^^;

  • あーちまん

    あーちまん

    同じような方がいらっしゃると私も頑張らなきゃと思えるので、コメントくださりありがとうございます(>_<)

    あと少しで出産‼︎
    もう少しでかわいいベビちゃんに会える‼︎
    だから頑張ろう‼︎
    と、毎日思います‼︎

    しかし…この痛み。
    しんどいですね(>_<)

    • 1月21日
  • あ

    指の肉がはち切れるんじゃないかと思います>_<
    塩分などと気をつけてますが、食欲が半端なく、食べすぎてしまってます(´Д` )
    あと少し頑張りましょう>_<♡

    • 1月21日