体重が減りすぎて悩んでいます。ストレスで食欲が減退し、体重が減少。体重増やす方法やストレス対処法について相談したいです。
今の悩み事が 体重が減りすぎて悩んでいます。
今 一歳3ヶ月の娘が居ます。育児がストレスには思っていないですが 母乳が大好きで乳離が出来ないです。
まだ 乳を飲んでいるのと 他の事でストレスが沢山あり体重が減っているのだと自分では思っています。
1ヶ月前まで 白ご飯を夜ご飯の時に2.3杯たべてました。それでも体重は増えませんでした。 42キロくらい
他の事で最近ストレスがすごすぎて食欲があまりなくでも食べないと痩せてしまうと思い1杯は頑張って食べています。 っで昨日体重を測ったら41キロになっていました。
妊娠する前は46キロだいでした。
最近 顔や指や足などげっそりしてみんなに心配され
やつれている。痩せすぎて老けてみえる。
など 言われます。
同じような 経験をされた方いますか？
どのように体重を増やしましたか？
ストレスを無くすことが一番だと思うのですがこれから先
今抱えているストレスは無くなりそうにありません。
回答頂けるとありがたいです！
お願いします！
- se
コメント
はるか
母乳を卒業させるのは無理そうですか？
私は11ヶ月まで飲ましていましたが、母乳飲んでいる間はどれだけ食べても太らない、むしろ減っていっていました💦
初めはうれしかったけど家族や友達に心配され出してかなり意識して食べ物を食べていました！
無理そうなら気がついたら何かを食べたり(チョコレートやクッキーなど)してみてはどうでしょうか？
ちい
わたしも妊娠前は54キロあり
今は50キロきりそうです😅
久しぶりに会った友達には
痩せたね💦と言われますが、
パートもして毎日家事育児してたら
しょうがないのかなぁと思います😂
お風呂入る前に体を見たら
骨も出てて
若々しい体って感じじゃないです😅
無理にご飯は食べませんが
なるべく3食食べるようにしています！
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se
回答ありがとうございます！
やっぱりみなさん同じなんですね😭
みんなに 心配されるのは嬉しいけど余計に ストレスを感じたりしちゃうタイプなんですよね…わたし😂
私も頑張ってご飯を食べるようにします！- 12月2日
ぎんちゃん
全く同じです。
娘授乳ばかりでご飯食べない。
何をどうしてもほんまに小食で母乳ばっかり！
母乳をあげないよーにしても食べない。
保健師さんには、まだ母乳あげなさい。と言われたから
仕方ない。
ストレスは半端なく
片乳は産後1ヶ月で止まりました。
ガリガリゲソゲソ
ガイコツ見たい。と言われてます💦
ストレスでチョコ爆食いしてましたが
太りません。
参考にならず
一緒の人いたーと
コメしました！
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se
回答ありがとうございます！
みなさん同じような悩みを持っていてほっとしました。
母乳を辞めたら違うんでしょうが
難しいですもんね…- 12月2日
しろ
似てます！
私は、妊娠前50kg（身長は164cm）
産後46kgになりこれはヤバイと思い三食一合食べて今48kgになりました！
でも油断するとすぐ47kg台に戻ってしまいます(°_°)
母乳って凄くカロリー取られちゃうんですね！
うちも、まだ卒乳してないです。。
食べるしかないですよね💪
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se
回答ありがとうございます！
本当に 母乳の力ってすごいですよね(笑)
辞めたら太れるんでしょうけど…
なかなか卒乳難しいですよね…
娘は おっぱい大好きすぎて 服をめくってくるし首の所から手を入れて乳をひっぱって飲みます(笑)- 12月2日
みさと
卒乳が1番ですが出来たら苦労しませんよね😭
プロテイン飲んでみてはどうでしょう？？
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se
回答ありがとうございます！
そうなんですよね😭😭
初めての子で 1番今苦戦してるのが卒乳です…(笑)
プロテインの事をよく知らないのですが 今は太れても 卒乳した時に脂肪が出来て困ったりしませんかね🤔？- 12月2日
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みさと
むしろ子供がいれば強制的に体動かすことになるだろうし、いい筋肉つくと思います🤣
- 12月2日
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se
あーぁ、そうなんですね！ ！
筋肉つけるの前から興味があったのでちょっとネットで調べてみます！！- 12月2日
あんこ
妊娠前が47kgで産後もずっと47kgでした。
卒乳が1y7mで、産後〜卒乳までは、白飯だけで1日4合食べてました。おかずも入れるともっと多く食べてました。
食欲がないという事であれば、なるべく間食を増やすと良いです。私は和菓子が好きなので、小さなお饅頭を常備して細々と食べたりもしてました。
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se
回答ありがとうございます！
4合😳😳😳！すごい！！
でもそれだけ頑張って食べても太らないってことは 全部母乳に持っていかれているって事ですもんね…
間食を増やしてみます！！- 12月2日
se
ありがとうございます！
卒乳も 試しているんですが 最近"ママやパパ"などと言うようになり 泣きながら言われると辛くなり乳をあげてしまいます。
まだ 私自身が弱いなって思っているのですが 心を鬼にするのが難しいです😭
やっぱり 母乳をあげていたらいくら食べても減りますよね…
頑張って食べるようにします！！
ありがとうございます！