コメント
ぽん
甘い物ってつい食べちゃいますよね😩
なるべく少なめ少なめにしても体重は増える一方…😭
私の場合は時間がある時に最低でも1時間は歩くようにしてます🙄
mi
わたしは週末旦那といるときくらいしかご飯の量はいっぱい食べないです🙄💦
(というか旦那がつくりすぎる)
平日は夕方にグラノーラ入りのヨーグルトを食べて、夕飯までの腹ごしらえしてます(*´˘`)
甘いものは妊娠してから食べたいと思わなくなりました！
2週間後に検診ですが、前回の時点で＋2キロくらいです🤔
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作りすぎちゃうんですね、なんだか微笑ましい…٩( *˙0˙*)۶ 笑
なるほど、体によさそうな間食！
参考にさせていただきます、ありがとうございます😊
私もいつもぎりぎりセーフ？アウト？な感じです…気をつけなくちゃ😅- 11月30日
まーこ
仕事してる時は 頭も使うし ストレスもあったからか 間食たくさんして止まりませんでした💦
今は仕事してないのもあり、甘いものは午前中か15時までにはたべ、晩ご飯は 炭水化物減らして19時半までに食べ終えるようにしています。
前回は プラス1.6kgで 注意されませんでしたが、次回増やさないようにと 便秘しないよう気をつけてますが ドキドキですー💦💦
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便秘で体重増えるのも気になりますよね、わかります…😭
仕事中のストレスはやっぱり間食になってしまいがち！産休入るまで、気をつけねばと思っています( ´∵｀)
夜ご飯炭水化物減らしてみようかな…、情報ありがとうございます！- 12月2日
こちも
私も仕事中の間食がひどいです…。
レコーディングダイエットを始めてみました。我ながら、ひどい間食具合…(笑)ちょっと気を付けようって気になります。
あと、主食はおにぎり小さいのを１日4こくらい作って、食間で食べるようにし、朝昼晩ごはんでは主食は食べないようにしてます。
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それなら自然に間食の量がセーブされそうですね、なるほど…( ˶˙ᵕ˙˶ )
仕事中はついつい間食が止まらなくなりますよね…😅
私もまずはレコーディングで間食のひどさを実感するところから始めようとい思います。笑
ありがとうございました！- 12月2日
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間食の量じゃなくて主食の量でした、すみません…(´._.`)
- 12月2日
スノー
私もついつい甘いものを食べてしまいます！でも妊娠してからは一駅手前で降りて一駅分歩くようにしたり、甘いものもできるだけヘルシー系なもの(ポン菓子とか、フリーズドライフルーツとか、煮干しアーモンドとか)にするようにしています！面倒くさがりな性格なので、記録つけたりは無理です＿|￣|○
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コメントありがとうございます！
甘いものの工夫をするのもひとつの手なんですね(´°ω°`)
ドライフルーツ結構好きなので試してみようと思います😊- 12月6日
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気をつけても増えますよね…なぜ…( ´∵｀)
やっぱり運動は大切なんですね😮
私も仕事で動く機会あるのでなるべく動いてみます〜ありがとうございます！！