くろーばー
温かいものをとるのと、お乳を蒸しタオルで温めること、究極に出が悪くなってきたらお餅食べたりもしてました。
出が良いなら生産されすぎて詰まりますが、出が悪い時ならむしろ良かったです。
あと、ピップエレキバンを脇のちょっと下あたりに張ったり、肩周りの筋肉ほぐしたりもしました。
血流が悪いと出が悪くなるそうなので。
何が効いて何が効いてないのかはよくわかりませんが、この辺を手当たり次第にやってました😊
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